“KORANG PERNAH TERKENA JET LAG? AYUH BACA SAMPAI HABIS!”
Korang semua mesti tahu apa maksud Jet Lag kan? Untuk anda yang tak tahu, Jet Lag adalah kelesuan yang berpunca daripada tempoh penerbangan yang panjang. Antara contoh kelesuan tersebut adalah gangguan tidur, hilang tumpuan dan juga keletihan.
Nak tahu macam mana nak atasi Jet Lag? Senang je. Antaranya adalah :
- Pastikan anda cukup tidur sebelum memulakan perjalanan
- Dapatkan rehat yang cukup semasa penerbangan
- Hadkan penggunaan alkohol dan kafein
- Rancang untuk tiba di destinasi pada waktu yang dekat dengan masa untuk tidur
- Lakukan senaman ringan apabila tiba di destinasi
- Dedahkan diri kepada cahaya matahari semulajadi sebanyak yang mungkin
p/s: Kalau korang nak dapatkan pakej travel, ayuh Whatsapp kami segera!
User Today : 13
User Yesterday : 43
This Month : 926
This Year : 926
Total User : 18379
Hits Today : 14
Total Hits : 75124
Who's Online : 2
No comments yet. Be the first to leave a comment!